Vaaaaamos para mais uma semana! Foi tudo certo no final de semana? Comeu muito? Bebeu? Ah.. relaxa… Só sinta o fluxo desse wod detox que temos pra abrir a semana.
Ah e não se esqueçam dos nossos programas de treinamento fora da sala que preparamos com carinho pra vocês. Confira no post abaixo.
Let’s vamo!
WOD
(Equipes)
Cap 30′
300 cal bike/remo
*Máximo de 15 cal por atleta
*Na troca de atleta: 4 burpees sincronizados