SEXTOOOOUU com PR de movimento novo? UIA!

Ahh… você só vai saber se for treinar.

Ah.. alias o box tá cheio de novidades, e só você vai ficar de fora? JAMAIS!

Skill: Bar muscle up.

WOD

15′ AMRAP

(team of 3)

9 bar muscle ups

45 box jump

6 bar muscle ups

250m run

3 bar muscle ups

45 shoulder press (40/25kg)