Não tem mais o que falar a não ser PR DAY! Dia de se desafiar e tentar aumentar essas cargas, mas SEMPRE respeitando o olhar clínico e dicas dos coaches, hein!?

Skill: Squat clean

WOD

10′ to find a squat clean PR

rest 5′

E2MOM 10′

1+ 1 squat clean @ 80%