É SEXTAAAAAA, estamos orgulhosos de vcs pela semana e PRINCIPALMENTE pelas PR’s de ontem… Se a sua não subiu mantenha-se empenhado, pois as PR’s e movimentos novos só acontecem com muito trabalho duro e DEDICAÇÃO!
Falando em movimentos novos, bora fazer esse ring muscle up sair hoje!? Nós acreditamos em vocês!

Skill: muscle ups

WOD

Trios

13′ amrap

90 box jump
90 db snatches
9 muscle ups