Vocês pediram, o coach atende… Vamos fazer esse HSPU sair? De cabeça pra baixo tudo tem uma perspectiva diferente 😂😂

Skill: HSPU

WOD

7’ amrap

10 hspu
10 strict pull ups

rest 3’ then

Morte por burpees

EMOM 9’

1- 2 burpees
2- 4 burpees
3- 6 burpees
4- 8 burpees
5-10 burpees
6- 12 burpees
7- 14 burpees
8- 16 burpees
9- 18 burpees