Relaxa, para quem está com dores, temos a tão abençoada MOBILIDADE hoje! Vamos soltar essa lomba e os cambito.

O Wod está bem… clean.

LEMBRETE: DO DIA 16/12 A 20/12 TEREMOS OS SEGUINTES HORÁRIOS DE TREINO: 6h, 7h, 12h15, 16h30, 18h30, 20h30.

Mobility: Low back / Legs

Skill: Clean and jerk.

WOD

12’ AMRAP
10 Clean 50/35kg
5 Shoulder to overhead
30 Double unders