Mais uam semana se encerra com classe nesse Wod de sexta. Tem peso, ginástico e cíclico. Bora enfrentar?

Sábado tem treinão de novo! Valeeeeu!!

WOD

For time 15′
9-12-15-12-9
Kb swing
Toes to bar
40 double unders / 80 single unders