Olha essa quinta maravilinda! Mais um WOD em dupla mas desta vez com desafio individual. 1 round por atleta.

Segue!

WOD

AMRAP 18MIN (DUPLAS)

1 ROUND POR PESSOA

6 KB SWING RUSSO

12(6+6) BENT ROW KTB

18 PUSH UPS

24 V-SIT