E vamos voltar com os educativos de ginástico nas barras fixas! Nesta terça vamos aprender e aperfeiçoar o seu movimento de bar muscle up. O Wod é mais um workout criado pela Crossfit e está incrível!
Vamo?
SKILL BAR MU
WOD
“BAZARRA”
AMRAP 18MIN
200 metros de corrida
9 Deadlift 120/80
6 Burpee Bar Muscle-Ups