AEEE GALERA!! Semana batuta chamando a todos para os treinos sensacionais que estarão por vir!

Nesta segunda temos um skill diferente usando o próropio corpo. Não… você não acertou. Está curioso(a)? Então #vemprainbox e #descubra.

Para o Wod desta segundona temos um Hero (Workout feito pela Crossfit em homenagem a soldados americanos). Bora conhecer esse Adrian.

WOD

“ADRIAN”
7 ROUNDS (TC 12MIN)
3 Forward Rolls (12 AB CANIVETE)
5 Wall Climbs (OU 10 PUSH UPS)
7 Toes to Bar
9 Box Jumps M/B