Mais uma semana passou, e você atingiu seus objetivos? Com certeza algum resultado você teve, nem que você não saiba. Se o resultado é bom ou não, quem vai dizer é só você.

Aprenda sempre com a situação e BARRA PRA CIMA!! Pois temos Overhead Squat!  Além disso tem corrida e burpee. Nada como começar a semana em um wod detox não é mesmo?

WOD

Time cap 17’
3 rounds for time
18 ohs 40/25
15 box jump over m/b
12 burpees
Then,
1km run