O coach disse que gosta de um Wod com peso e ginástico mas que seja desafiador. Então, escolheu carinhosamente um Benchmark da Crossfit para o nosso treino de hoje. Para finalizar essa semana em grande estilo.

Skill: Handstand push up

WOD

For time 12′

“Diane”

21-15-9

Deadlifts (100/70kg)

Handstand push ups