Hoje teremos um benchmark, um Wod da Crossfit que o mundo todo pode fazer a qualquer hora, e nada mais justo do que fazermos nesta terça não? O Wod hoje chama-se GRACE e são 30 Clean and Jerks para tempo! É incrivelmente legal.

Se uma Grace já é legal, imaginem duas!

Chame o(a) parceiro(a) e VAI!

Wod tc-9’

Duplas

Double Grace

60 clean and jerk 60/45kg