Como passou rápido essa semana, né gente!?!? Mas no meio dessa correria toda gostaríamos de lembrar vocês que a melhora só acontece com o foco e a dedicação, então PERSISTA até que alcance seu objetivo… ESTAMOS COM VOCÊS!

WOD
Time cap 9′

5 rounds

5 power snatches (60/35kg)
5 ohs squats
10 box jumps (m/b)