FAAAAALAA GALERA!!! Me diz.. o que foi esse nosso 2º Torneio hein? Era eita atras de vixe! Sensacional! Todos os atletas estão de parabéns! Ali foi provado o quanto vocês evoluíram e se dedicaram nos treinos. Estamos REALMENTE orgulhosos. Foi um gostinho de competição, de maneira simples mas feito com muito carinho pra todos vocês.

Bom, agora que já descansaram, bora pra mais uma semana supimpa!

Começando com o Wod do Open 20.5 de forma um pouco diferente. Preparados?

WOD

“Open 20.5” (modificado)

For time (20′)

(duplas)

4 rounds:

10 muscle ups / bar muscle ups

30 cal remo/bike

40 wall balls