SEXXXXXTOU! Para aproveitar bem o fim de semana sem culpa! Mas… lembrem da segunda hein!

15′ mobility

WOD:

30′ EMOM

1- 12 Dumbell snatch

2- 10 burpees

3- 15 kettlebell swings

4- 50 double unders

5- 100m run

6- rest