Sextona chegou com muita resistência nos movimentos!
Um EMOM para sair satisfeito.
Bom final de semana pessoal!
| WOD |
| EMOM 16′ |
| 1: 30″ Bag thruster |
| 2: 30″ Mountain climb cruzado |
| 3: 30″ Bag step lunge |
| 4: 30″ Run back and forth / High skipping |
| Equipamentos: |
| Mochila |
| Almofada/travesseiro |