Que susto ontem né?
Caaarmeia… que nesta sexta-feira o bixo pode ou vai pegar também! Temos um EMOM pra fechar a semana.
Quem ta pronto vambora!
Bom final de semana galera!!! Até a semana que vem!
| WOD |
| EMOM 15′ |
| 1: 15 Bag deadlift |
| 2: 12 Step up |
| 3: 8 Bear walk + push up |
| 4: 30 Mountain climb |
| 5: Rest |
| Equipamentos: |
| Mochila |
| Cadeira/banco |