Meio de semana é assim, uns acham que falta muito, outros acham que já realizaram muito.

Qual lado você tá dessa galera?

Mente forte, corpo forte!

 

Amanhã começa o Crossfit Open! Fiquem ligados que avisaremos o horário da transmissão dos Wods.

 

WOD
For time 12′
15 Toes to bar
50 d.u/s.u
15 Deadlift @60%BW
50 d.u/s.u
15 HSPU (parede ou caixa)
50 d.u/s.u