Meio de semana é assim, uns acham que falta muito, outros acham que já realizaram muito.
Qual lado você tá dessa galera?
Mente forte, corpo forte!
Amanhã começa o Crossfit Open! Fiquem ligados que avisaremos o horário da transmissão dos Wods.
| WOD |
| For time 12′ |
| 15 Toes to bar |
| 50 d.u/s.u |
| 15 Deadlift @60%BW |
| 50 d.u/s.u |
| 15 HSPU (parede ou caixa) |
| 50 d.u/s.u |
