Bem vindos a esta terça!

E como aqui o negócio é pesado, vamos de peso nesta terça. Temos 70 burpees over bar, 11 voltas no quarteirão carregando a bola e pra finalizar 50 thrusters! Preparados??? Espero que sim.. inspire o ar e vambora!

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Peraí, ta achando isso aí impossível? Você não deveria duvidar da sua capacidade. Um dia vai ter um Wod desses e como você vai estar? Mandando figurinha no grupo?

ACOOOOOOOOOOOOORDA RAPAZIADA!