Sejam muito bem-vindos ao ano de 2021. Os carros ainda não flutuam, nem os skates, mas já flutuamos no butterfly pull up e batemos PR. Afinl, isso que importa não é?

Comeeeeça mais um ano grandioso para você nosso querido aluno da Inbox Crossfit! Muitas novidades e treinos bacanas para vocês melhorarem TUDO e se sentirem completos. E claro, com aquela amizade que só a Inbox tem não é? Essa é a nossa missão.

Ah e, para homenagear a ESPERANÇA de um ano melhor, fizemos uma brincadeira com nossa semana. Ela está cheia de Wods com o número 2021. Divirtam-se!

Prontos ou não, estamos aqui!

AMRAP 21′
20 kb swing
21 wall ball
10+10 db/kb push press
21 v-sit