Partingo nesta terça para LPO. Vamos colocar umacarga mais leve na primeira e na segunda série aquela carga pesaaada e desta vez agachando a bunda até o chão!

Lembramos a todos que netsa quinta (24/12) abriremos em horários reduzidos nosso box: 6h, 7h, 12h15, 16h30, 17h,30.

Sexta (25/12) estaremos fechados e vamos fazer nosso Murph de Natal no sábado (26/12) as 9h e as 17h.

Abriremos nos horários normais nos dias 28, 29, 30/12.

Skill: Hang power snatch, Squat snatch