Esta terça está genial! Temos um skill de Power Snatch com educativos para melhorar seu movimento. E o Wod é focado em potência em dois movimentos. O segredo é ser consistente sempre. Bora lá?
WOD
| A cada 2′ por 10′: |
| 5 Power snatch @60% BW |
| 12 box jump over / RX: 6 jump over box (salto por cima da caixa) |