Comeeeeça mais uma semana! E você já parou para pensar no que te move? Qual seu motivo pra acordar cedo e ir atrás de seus sonhos? E qual seu motivo para treinar?

Hoje começa uma semana, mas cá entre nós: não precisa ser na segunda né? Chega da síndrome da segunda e começe qualquer dia! Seus objetivos não podem esperar.

Com essa mentalidade, vamos pro WOD de aniversário do nosso coach Bruno Outeiro!

Bora comemorar junto com nossa galera!

WOD

“Bruno Outeiro”

Time cap 24’ EM DUPLAS

22 squat snatch (alternados) 85/60kg

11 bar muscle up syncro

1996 double unders

*O que faltar de double under pra fechar o wod, divide em 2 e completar de abdominais canivete em até 24 dias de pos treino.