Primeiro dia do mês de Outubro e vamos receber este dia de uma forma justa: BATER SUA PR!

PR: Personal Record ou recorde pessoal. É quando você consegue fazer um movimento seja por carga ou por número de repetições ou até mesmo por distância na qual você nunca fez antes.

E esse movimento maravilindo é o escolhido para esta quinta!

SOBEEEEE!!!

PR 10′: Hang power snatch

WOD

EMOM 15′

1+1 Hang power snatch @80% PR.