sabe aquela frase “a repetição leva a perfeição”? Pois é, veja como você está hoje fazendo exercício e treinando constantemente e compara com o você do passado. Pensa aí, dá uma refletida. Olha no espelho que a reflexão vem (HA!… pior que é verdade). E esperamos que você esteja na sua melhor forma, mental e física.

Com relação à repetição, vamos pro Wod desta quarta que vai se repetindo até acabar o tempo.

SEGUE!!

WOD

15′ AMRAP

10 Hang power clean 50/35kg

10 Bent row 50/35kg

10 Wall ball