Promoção  de quinta! Veja 1 wod e faça 3! Vamos enfrentar uma PR, mas daquele jeito Inbox de fazer a PR, cansado mas com sangue nos zóio!

ATENÇÃO: SÁBADO (22/02) TEM TREINÃO DE CARNAVAL. PEGUE SUA FANTASIA ALEGÓRICA E VAMOS PRO TREINÃO!

Vamo que vamo? VAMO!

WOD (17’)

#1 (cap 5’)

3 rounds:

5 front squat (50/35kg)

10 burpees over bar

*1’ rest

#2 (cap 5’)

3 rounds:

3 front squat (60/45kg)

6 burpees over bar

*1’ rest

#3 (cap 5’)

Squat clean PR