Diz uma filosofia por aí que não fazemos nada sozinhos. Então, pra fechar a semana, feche com estilo naquela parceria batuta pro Wod desta sexta.

E aí… qual vai ser a estratégia da sua dupla? Conversem e vambora!

WOD 20′

(duplas)
100 double unders
80 kb swing
60 step over box
80 kb swing
100 double unders

*a cada 4’: 20 push up syncro.