E vamos voar nesta quarta! Quase que literalmente… com nosso skill de BUTTERFLY para pull up e chest to bar! E quanto ao wod diremos o seguinte :”Quando uma Fran não é o bastabte para alcançarmos a superação” (Filósofo, Coach)

Skill: butterfly pull up / chest to bar

WOD tc- 10’
21-15-9
Thruster 50/35
Chest to bar