Descansados e com bastante mobilidade feita, vamos a um EMOM com ginástico, metabólico e um pouco de peso.

Bons treinos!

WOD

Emom 30’
1- 10 toes to bar
2- 10 burpees over dumbell
3- 10 dumbell snatch
4- 12 calories row/bike
5- rest