E dia 12 é dia dos mozão! Chame o seu mozão pra treinar juntinhos! Dia de muito pesoWOD no nosso EMOM desta quarta. Mas antes disso temos um metabólico pra vocês 😈

WOD

Emom 20’
1- 1 squat clean 90%
2- 15/12 toes to bar
3- 20/17 burpees
4- rest