Queremos convidar a todos a acompanhar nossos atletas no sábado dia 01/06 na competição da Crossfit Cuesta em Botucatu. Fiquem ligados nas redes sociais da Inbox (@inboxcrossfit) e também da Cuesta (@crossfit_cuesta).

E pra quem etsá aqui na Inbox, estamos fechando a sexta com grande estilo: CLEAN AND JERK!!!

SKILL

Clean and jerk

WOD

Each 2’ for 16’ (8 rounds)

2 clean and jerks (70% BW)

Add 2 reps each round (2 – 4 – 6 – 8…)