Boa noite galera!! Sejam muito bem-vindos à mais uma semana de superação! Recarregadas as energias, vamos aos treinos.

Para o treino desta segunda temos uma resistência de força. Lembra da semana passada que tivemos Front Squat? Pois bem, nesta semana faremos com DEADLIFT! E o WOD, está S-E-N-S-A-C-I-O-N-A-L-I-T-Ê! #daprafechar

Cabeça pra cima (ou DE cabeça pra baixo) e bora!

SKILL: HSPU

WOD

For time (10’)

15 burpees

15 box jump

15 HSPU

80 double unders / 160 single unders

15 HSPU

15 box jump

15 burpees