Sexta feira tá com cheirinho de que? PR É CLARO!

Se liga nesse wod que loco! AH! Quem acabar o primeiro wod antes dos 10 minutos, tem que esperar completar os 10 minutos para começar o segundo, certo?

WOD 

For time 10’

3 rounds

15 power snatches

15 thrusters

*carga: 40/25kg

When the clock hits 10′:

7’ to find a Clean and Jerk PR