Fala pessoal, tudo certo!?

Pergunta direta e reta: será que você consegue fazer um Wod inteiro com a “pegada” cansada? Ahhh… vai ter que conseguir hein! Porque hoje é em dupla também e o seu descanso faz seu parceiro cansar mais!! (GARGALHADA-MAIS-DO-QUE-FATAL)

E pra ficar ainda mais divertido, antes temos um movimento que todos amam. Já sabe qual é. Não daremos nem chance pra pensar… hehe

WOD  (duplas)

Time cap 14′

8 rounds

atleta A – 10 hang power clean (40/25kg)

atleta B – pull up hold até o parceiro acabar ( fica pendurado e nao posicao final)