Tenho certeza que você bateu o olho e viu “run” e já pensou em desistir… ah, tenho certeza. Corrida no wod é SEMPRE polêmico. Mas olha só, certeza que você não viu o bar muscle up ali no meio né?

E você acabou de conferir se era verdade né?

Se fez isso, você leu atenciosamente o Wod e viu que tem muito mais do que só corrida. Percebeu?

Ás vezes só vemos aquilo que tememos e não vemos as demais opções ou as possibilidades. Pense nisso quando for fazer um Wod ou algum skill difícil. Pense no que pode fazer com que seu corpo possibilita para realizar o movimento. Desta forma, você acaba não vendo mais coim os mesmos olhos uma dificuldade e passa a ter uma mente aberta, mesmo se aquilo for o seu conforto. Tudo começa na cabeça, em como você enfrenta as coisas.

Tá vendo? Aqui você se supera até na forma de pensar!

E então, bora pra um Wod diferente com corrida e back squat? Junção meio esquisita né? Mas temos certeza de que você está disposto(a) a tentar. Então vamo? VAMOOOOO!!!

WOD

For time (12′)

250m run

20 back squat

250m run

15 back squat

250m run

10 back squat

250m run

5 back squat

*carga 50% PR back squat