Este Wod desta quinta está um caos… mas olha só que bacana. Para continuar para o próximo exercício, terá de voltar ao início. Entendeu? Bom.. explicamos para você lá no box. Bora?

AMRAP 20′

(duplas)

2 Squat clean @70% BW
4 2db/kb devil press
6 Deadlift
8 Box jump
10 Hspu
*para ir para o próximo movimento, retorne do início