Quinta é um dia legal né? Passou do meio da semana e é quase sexta. Nesse clima de quase final de semana, vamos ao Wod desta quinta que começa com mobilidade e depois…. é… ainda bem que teve mobilidade.

Esse Wod exige uma consistência em movimentos de barra com peso. E vamos pra cima! vem com a Inbox que é sucesso!

WOD 12′

“DT”

12 Deadlift 70/55KG
9 Hang Power Clean
6 Push Jerk