Segunda semana de Março e uma espetacular segunda-feira!

É aqui que tudo começa: novas promessas, dietas, e se tudo der certo aquela recompensa no fim de semana ou até mesmo no final do dia. A segunda não faz começar as coisas, mas você sim.

Aproveita o domingo pra pensar nisso. Fica só essa pontinha de filosofia pra quem fisgar a mensagem.

Aliás, lembramos que nessa semana dia 11/03 começa o Open, uma competição de Crossfit aberta para o mundo todo e todos podem participar. E claro, você da Inbox pode participar dessa festa do fitness. Se informe com os coaches.

 

Bora pro WOD então?

WOD
EMOM 4′
4 Power clean @60-70% BW unbroken
rest 1′ (minuto 5)
EMOM 4′
3 Power clean @70-80% BW unbroken