E estamos aqui novamente. Sempre estaremos. Prontos pra fazer do seu treino a melhor hora do seu dia!

Para o Wod temos uma intensidade e uma recompensa bacana. Complete todos os movimentos em 2 minutos e descanse 2! Olha que beleza!

Antes disso, vamos fazer força com Front Squat! Tragam joelheiras!!

WOD

5 rounds
Amrap 2’
200m run
12 box jump over
Max burpeess
Rest 2’