Ooooo segundona braba não? Mas aqui ma Inbox não tem trmpo ruim… Bora começar a semana? Pro o treino desta segunda temos skill de Squat clean! Explore seu coach, tire todas suas dúvidas é dia de testar nossa consistencia com cargas altas. Gostamos.

Skill: Squat clean

AMRAP 20’
5 pull ups
10 push ups
15 air squat
2 cleans ascendent
*subindo de 5/10kg f/m