Sexta chegou em belo estilo! Temos skill de muscle up e bar muscle up para ninguém botar defeito. O Wod terá estes mesmos movimentos e você pode até escolher qual fazer! Olha que fantástico! Isso é a Inbox Crossfit pensando sempre no bem dos nossos alunos 😉

AH! E não esqueçam: SÁBADO TEM TREINÃO AS 11H!

Skill: Ring / bar muscle up.

WOD

For time (12’)

3 rounds

10 Squat cleans (70/55)

10 Ring / bar muscle ups