Pra quem achou que não teria o detox do fim de semana, ele chegou!!
Mais uma vez o nosso aquecimento será em duplas. Então já aproveita pra arrastar aquele amigo de ontem, ou mais outro ainda, pra conhecerem o CrossFit nesse treino que Deus me livre mas quem me dera!
O famoso “cardio” é essencial pessoal, e burpee ainda, nem se fala!
Então bora pra InBox!

For time 16′ (duplas)

100m run

50 burpees

100m run

40 burpees

100m run

30 burpees

100m run

20 burpees

100m run

10 burpees