ATENÇÃO CLASSE!
No shoulder to over head, temos 4 opções que são elas:
Shoulder Press
Push Press
Push Jerk
Split Jerk
O Coach vai pedir para vc explicar uma delas! Façam a lição de casa!
Skill: STOH
WOD
20’amrap
10 STOH 50/35
10 Burpees over bar
10 front Squat
200m run