FAAAAALA MEU POVO!!!

Descansados do feriadão? Cachaçou? Dormiu? Comemorou aniversário? Dormiu tarde? Ah… quem nunca né? MASSS independente se você está cansado(a) ou não, os treinos são revigorantes! Se é estresse, cansaço ou apenas aquela preguicinha, É AÍ que você deve treinar, pra massacrar tudo isso e renovar os ares.

Fazemos aqui com o maior carinho os wods da semana pra que todos se sintam bem e saiam do box com a sensação de missão cumprida. Não é a toa que a sua hora na Inbox Crossfité a MELHOR HORA DO SEU DIA!

Vamo então pro que interessa!

TRAGAM MEIÃO / JOELHEIRA / CANELEIRA / PEDAÇO DE CALÇA JEANS VELHA / BOTA DE CANO ALTO… PORQUE TEMOS ROPE CLIMB!!!!

Skill: Rope climb.

WOD

For time (20′)

250m run

21 wall balls

1 rope climb

250m run

15 wall balls

1 rope climb

250m run

9 wall balls

1 rope climb