Bem-vindos a mais uma semana! E aí, o que acharam da semana passada? Saiu muscle up? Se sim ÓTIMO! Se não, não desista. Temos sempre que melhorar nem que seja 1% ao dia, certo?

E nessa segundona começamos com um Wod com elementos clássicos de ginástica: pull up, push up e air squat!
Mais um benchmark, mas desta vez um pouco modificado. Tem até opção pra quem quer se desafiar ainda mais hein!

Mente tranquila, energias recarregadas, objetivos a serem cumpridos e, o melhor de tudo, sempre agradecer independente do que aconteça. Você é mais forte junto com as pessoas que estão juntas à você. E estamos SEMPRE com você, acredite.

Respire fundo e vambora!

WOD

A cada 2′ por 10′ (5 rounds)

SCALE: 1 round de Cindy