E aí monstrões, como foi boa nossa festança julina né?!? Hora de queimar tudo o que comemos hahaha. Não esqueçam que os horários nessa segunda são reduzidos, hein? São eles:

*7h, 12h15, 18h30 e 19h30*

Pra quem gosta de fazer força, não deixem de ir que antes do WOD tem presente hahaha!

WOD

20′ amrap

250m run
15 push ups
250m run
30 wall balls
250m run
20 abmat sit ups