Lembra daquele treino BÃO que era 45″ segundos fazendo e 15″ descansando?
É… pois é… o coach mandou colocar de novo.
(desculpa gente, eu só sigo as regras)
VAMBORA!
| 15 rounds: 45″on 15″ off |
| 1: Squat jump over abmat |
| 2: Abmat |
| 4: Wall climb (caixa) |
| 4: Ski box |
| 5: Rest |