E vamos de LPO! Vamos pegar as suas PRs de Hang Power Snatch e Hang Power Clean e usar porcentagens para fazer o Wod de hoje. Então pega aquele caderninho, ou anotação no celular/app que você tem e bora pra barra!

WOD

EMOM 8′

4 hang power snatch @60% PR

rest 2′

EMOM 8′

3 hang power clean @60% PR