E seguimos com nosso esquema de fortalecimento dos músculos acessórios para os movimentos que usamos nos treinos. Está sendo bacana né? Bora continuar!
E olha esse Wod desafiador. Quanto mais rápido você for, mais descansa. Claro, com toda a técnica você também consegue ir mais longe.
WOD
every 2’30” for 12’30” (5 rounds)
10 deadlifts (80/55kg)
10 burpees over bar